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如今正值深秋初冬时期,是流感、哮喘等病的高发期,小孩冬天喝什么粥好?哪些粥有药膳的功效?本为小编为大家介绍5款适合孩子冬天食用的粥。

预防感冒:红萝卜马蹄

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材料:红萝卜150克,马蹄250克,大米50克。

做法:

1、将红萝卜切片,将马蹄去皮拍裂,和大米一起放到锅中,加入适量
的清水煲成粥。

2、粥煲好了之后,可以加入适量的糖或者盐即可,如果小朋友不想吃饭,可以用这款清香的粥品代替白饭。

小编美食经:这款粥点清热消食,具有止咳、祛痰和利尿的功效,对于预防小朋友感冒具有一定的功效。

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马蹄含有一种抗病毒物质可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。马蹄是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。

除了能够有效预防感冒,马蹄还能有助于宝宝的生长发育。 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱 平衡,因此荸荠适于儿童食用。

小儿预防感冒小妙招

1、小朋友要常常锻炼身体,多进行户外活动,有利于增强体质;

2、平常要注意天气的冷暖变化,适当增减衣服;

3、平时可以多吃一些富含维生素C的蔬果,例如苹果、橙、番茄等。345

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